Temmuz 5, 2019

Yüzme Havuzu

    

Su, vücut ağrısını sakinleştirmeye ve sakinleştirmeye yardımcı olan en rahatlatıcı araç olarak kabul edilir. Yüzme, suyun gücünü önleyen, kasları çalıştıran ve diğer tüm klasik egzersizler için kalori harcaması ve kas eğitimi açısından üstün olarak görülür.

Yüzmenin Faydaları:

Kemik problemlerinde etkilidir. Su; Omurga üzerindeki baskıyı azaltmaya yardımcı olur, böylece kaslar, eklemler ve dokular vücudun diğer bölümleriyle birlikte veya bağımsız olarak çalışır.
Tüm kasları güçlendirir. Yüzme tüm kas gruplarında eşit olarak çalışır ve eklemlerin ve kemiklerin korunmasına yardımcı olur.
Esnekliği arttırır. Kemikler ve eklemler suda daha rahatlar. Bu şekilde, yüzücüler esneklik kazanır ve uzuvlarını daha geniş açılardan kolayca açabilir.
Kalp sağlığını destekler. Kalp hastalarının çoğuna kan basıncını artıracak ve kalbi aşırı yükleyecek zorlu fiziksel aktiviteler sunulmaz. Bu nedenle, kalp hastaları için yüzme ideal bir aktivite olarak görülmektedir.
Kilo kontrolüne yardımcı olur. Yüzme, tüm kasların senkronize çalışmasını sağlar, kilo kaybı ve vücut şekillendirme sağlar.
Astım için iyidir. Yüzme aynı zamanda nefes alma hızını ve derinliğini artırarak astımlı hastaların genel durumunu da iyileştirir.
Kolesterol seviyesini dengeler. Yüzme, enerji depoları için yağ depolarının kullanımına yardımcı olan bir egzersizdir.
Diyabet riskini azaltır. Yüzme ile tüm kaslar çalışır ve yağ birikintileri azalır. Bu durumda, insülin dokularının duyarlılığı artar ve diyabet riski azalır.
Beyin oksijen alımını arttırır. Yüzme, solunumu güçlendirerek kanda ve dokulardaki oksijen alım kalitesini artırır.
Genel kan dolaşımını iyileştirir. Yüzme, tüm bacak ve kasları harekete geçirerek kalbe temiz kan akışını arttırır.

baraag.net/@sigaramiz explosion.party/sigaramiz neckbeard.xyz/sigaramiz www.pleroma.com/sigaramiz social.sakamoto.gq/sigaramiz ioc.exchange/@sigaramiz twit.social/@sigaramiz pixelfed.social/sigaramiz nojack.easydns.ca/@sigaramiz ecodigital.social/@sigaramiz pawoo.net/@sigaramiz liberdon.com/@sigaramiz mastodon.cloud/@sigaramiz pieville.net/@sigaramiz mastodon.nl/@sigaramiz neenster.org/@sigaramiz spinster.xyz/@sigaramiz mastodon.nzoss.nz/@sigaramiz mastodon.gougere.fr/@sigaramiz koyu.space/@sigaramiz societal.co/@sigaramiz mas.to/@sigaramiz social.chinwag.org/@sigaramiz mstdn.social/@sigaramiz ieji.de/@sigaramiz mastodon.cipherbliss.com/@sigaramiz mastodon.top/@sigaramiz mamot.fr/@sigaramiz mastodon.iriseden.eu/@sigaramiz mastodon.bida.im/@sigaramiz mastodon.uno/@sigaramiz social.anoxinon.de/@sigaramiz dizl.de/@sigaramiz aipi.social/@sigaramiz twingyeo.kr/@sigaramiz 101010.pl/@sigaramiz aus.social/@sigaramiz mastodon.scot/@sigaramiz mastodon.green/@sigaramiz sfba.social/@sigaramiz glasgow.social/@sigaramiz darmstadt.social/@sigaramiz graz.social/@sigaramiz machteburch.social/@sigaramiz xarxa.cloud/@sigaramiz mastodon.eus/@sigaramiz oslo.town/@sigaramiz artalley.social/@sigaramiz busshi.moe/@sigaramiz ichiji.social/@sigaramiz mikumikudance.cloud/@sigaramiz masthead.social/@sigaramiz mastodon.pirateparty.be/@sigaramiz climatejustice.social/@sigaramiz republicos.masto.host/@sigaramiz mastodon.lol/@sigaramiz queer.party/@sigaramiz eldritch.cafe/@sigaramiz qdon.space/@sigaramiz gensokyo.social/@sigaramiz donphan.social/@sigaramiz rollenspiel.social/@sigaramiz qoto.org/@sigaramiz fosstodon.org/@sigaramiz mlpfarm.com/community/profile/sigaramiz/ webayan.com/community/profile/sigaramiz/ copdhelpgroup.com/community/profile/sigaramiz/ www.oscarfishlover.com/community/profile/sigaramiz/ primenumberapps.com/community/profile/sigaramiz/ aglcybersolutions.mw/community/profile/sigaramiz/ www.thetrack-out.com/community/profile/sigaramiz/ localizationrevolution.com/community/profile/sigaramiz misokoo.com/community/profile/sigaramiz/ www.comunidadccp.org/community/profile/sigaramiz/ asasoft-business-solutions.com/index.php/community/profile/sigaramiz/ dailycryptoscoop.com/community/profile/sigaramiz/ tigersminorleaguereport.com/community/profile/sigaramiz/ prepez.com/community/profile/sigaramiz/ smeddum.blog/community/profile/sigaramiz/ movietvforums.com/community/profile/sigaramiz/ bruneienglish.online/community/profile/sigaramiz/ christianrethink.co.uk/community/profile/sigaramiz/ www.sportsgossip.com/community/profile/sigaramiz/ hsa-us.com/community/profile/sigaramiz/ mcarsradio.org/community/profile/sigaramiz/ www.forum.virtualahan.com/community/profile/sigaramiz/ www.kingstoncomedy.club/community/profile/sigaramiz/ menoutdoor.com/community/profile/sigaramiz/ intricatewisdom.com/community/profile/sigaramiz/ themetaculture.com/community/profile/sigaramiz/ www.hootenannyrevival.com/community/profile/sigaramiz/ architecturalengineeringpe.com/community/profile/sigaramiz/ www.greco-catolicii.ro/community/profile/sigaramiz/ www.brothersmoney.com/community/profile/sigaramiz/ www.artdiaryla.com/community/profile/sigaramiz/ spartanownership.com/community/profile/sigaramiz/ dimitritsoumpas.com/community/profile/sigaramiz/ wanderersguild.com/community/profile/sigaramiz/ adopsclubindia.com/community/profile/sigaramiz/ www.deerhuntersclub.com/forums/members/22727.html www.newninja.com/forums/members/sigaramiz-49641.html forums.noreast.com/members/713175-sigaramiz.html www.atvdragracers.com/forum/members/sigaramiz.html www.galaxytabforums.net/forum/members/24402.html www.saabscene.com/members/sigaramiz.248955/#about www.cadenzaforum.com/members/sigaramiz.75875/#about www.vn750.com/members/sigaramiz.114121/#about www.indiadivine.org/content/profile/91583-sigaramiz/?tab=field_core_pfield_15 www.kawasakimotorcycle.org/members/sigaramiz.160111/#about www.club700xx.com/vb/members/141102-sigaramiz.html www.powerstrokenation.com/members/sigaramiz.371630/#about www.thedieselstop.com/members/sigaramiz.418302/#about www.650sforum.com/forum/members/23609-sigaramiz.html www.lamborghini-talk.com/members/sigaramiz.145037/#about www.rc350forum.com/forum/members/sigaramiz.html www.ct200hforum.com/members/sigaramiz.97918/#about www.audiq3forum.com/members/sigaramiz.24486/#about www.vseries.net/forums/members/27896-sigaramiz.html www.chihuahua-people.com/members/sigaramiz.287620/#about www.kawasakiversys.com/members/sigaramiz.279704/#about www.skyscrapercity.com/members/sigaramiz.1573493/#about www.lexusfforum.com/forums/member.php?u=36354 www.clubtitan.org/members/sigaramiz.63771/#about www.trxforums.com/members/sigaramiz.35487/#about www.bluetraxx.com/members/sigaramiz.56195/#about www.ds450hq.com/forums/members/sigaramiz.html www.rc51forums.com/members/sigaramiz.34654/#about www.impalas.net/members/sigaramiz.36473/#about www.redlineutvforums.net/members/sigaramiz.html www.mudinmyblood.net/members/sigaramiz.39630/#about www.priusonline.com/members/sigaramiz.206723/#about www.f-typeclub.com/members/sigaramiz.17216/#about www.f-typeforum.com/forum/members/sigaramiz.html www.suzukiatvforums.com/members/sigaramiz.48878/#about www.mazda6club.com/members/sigaramiz.300361/#about www.g8board.com/members/sigaramiz.114483/#about www.tlxforums.com/members/sigaramiz.40080/#about www.tsxclub.com/members/sigaramiz.186749/#about www.clubfrontier.org/members/sigaramiz.279786/#about www.nissanversaforums.com/members/sigaramiz.65554/#about www.my.is/members/sigaramiz.259920/#about www.preludepower.com/members/sigaramiz.250121/#about www.nagca.com/members/sigaramiz.77235/#about www.caliberforums.com/members/sigaramiz.183369/#about www.hondagrom.net/members/sigaramiz.37256/#about www.astonmartinlife.com/forums/member.php?u=19407 www.zx6r.com/members/sigaramiz.58359/#about www.polarisatvforums.com/members/sigaramiz.163631/#about www.clubxb.com/members/sigaramiz.68967/#about www.polarisgeneralforum.com/members/sigaramiz.28163/#about www.prcforum.com/members/sigaramiz.84582/#about tabbles.net/users/sigaramiz/ noahsarkinc.org.au/forums/users/blogonurtr/ de-a-arhitectura.ro/trainingmini/members/sigaramiz/ odzyskaj.info/forum/uzytkownicy/sigaramiz/ www.ricettario-bimby.it/profile/sigaramiz/353616 www.fotografiarte.es/fotoblog/foros/Usuarios/sigaramiz/ siteintel.net/domain/sigaramiz.com decideix.esparreguera.cat/profiles/sigaramiz/timeline?locale=en
Seokoloji Online Falcılar Online Falcılar heets iqos Antika Eşya Alanlar